Therapy & Guidance
Individual Therapy
Individual sessions provide space for deep personal exploration. Together, we explore what’s holding you back, what you need, and how to reconnect with your strength and values.
I use methods that not only invite you to talk about your experiences but also to feel, embody, and explore them more deeply:
Internal Family Systems
An experiential method developed by American psychotherapist Richard Schwartz. IFS sees every person as made up of different ‘parts’ that together form an internal system. Some parts carry pain or trauma; others try to protect us from that pain. By connecting to these parts with gentleness and curiosity, healing, balance, and self-compassion can emerge.
Acceptance and Commitment Therapy
ACT is a scientifically grounded form of behavioral therapy, developed by American psychologist Steven C. Hayes. The goal of ACT is not to eliminate symptoms, but to help people live a flexible and meaningful life, with space for everything that shows up.
EMDR
ACT is a scientifically grounded form of behavioral therapy, developed by American psychologist Steven C. Hayes. The goal of ACT is not to eliminate symptoms, but to help people live a flexible and meaningful life, with space for everything that shows up.
Body-Oriented and Mindfulness-Based Approaches
Your body often knows more than your mind. I invite you to turn inward: toward physical sensations, breath, and feelings. These approaches help you stay present with whatever arises – even when it’s uncomfortable – which fosters deeper self-awareness, connection, and resilience.
Group Therapy
Naast individuele begeleiding bied ik ook groepstherapie aan. In een groep ontstaat vaak iets bijzonders: herkenning, verbinding en de ervaring dat je niet alleen bent in wat je voelt of meemaakt.
Werken in een groep kan verdiepend en steunend zijn. De aanwezigheid van anderen helpt om nieuwe perspectieven te ontdekken en om op een andere manier naar jezelf en je patronen te kijken. Tegelijk is er ruimte om in je eigen tempo te bewegen; niets hoeft gedeeld te worden als dat niet goed voelt.
Binnen mijn aanbod werk ik met ervaringsgerichte vormen van groepstherapie, waarin aandacht, lichaamsbewustzijn en innerlijk onderzoek centraal staan.
Online IFS-training
In zes bijeenkomsten maak je op een zachte en toegankelijke manier kennis met Internal Family Systems (IFS).
In deze training verken je je innerlijke wereld: de verschillende delen in jezelf die beschermen, voelen en proberen het leven hanteerbaar te houden. Je maakt ook kennis met de plek van rust, helderheid en compassie daaronder, je Zelf.
We werken in een kleine, veilige groep met geleide oefeningen, meditatie en eenvoudige uitleg. Tussen de bijeenkomsten door ontvang je korte samenvattingen en oefeningen om de verbinding met jezelf te verdiepen.
De online setting maakt het mogelijk om vanuit je eigen, vertrouwde omgeving deel te nemen, terwijl je toch de kracht van samen leren en ervaren benut.
De kosten voor deze training bedragen €400 voor het volledige traject van zes bijeenkomsten.
Deze training is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar IFS en wil ontdekken wat het betekent om meer vanuit Zelf-energie te leven.
ACT in groepen training
In a small, safe group setting, we explore personal themes through experiential work. I facilitate these groups together with my colleague Sylvia Uiterhoeve. Together, we offer ACT in Groups trainings, based on the method developed by Gijs Jansen (ACTGuide).
More information and current dates can be found at www.actsisters.nl.
Couples Therapy
For couples who feel stuck, seek deeper connection, or want to learn new ways of relating to each other.
I work with the ACT in Lovewhich helps you become more aware of relational patterns, better understand each other’s inner world, and choose connection again — consciously and compassionately.
Couples therapy is not covered by Dutch health insurance. In some cases, it may be reimbursed by your employer.
Private Trajectories
In addition to insured care, I also offer private support, such as:
- • Coaching (e.g., for stress, meaning, workload, or personal growth)
- Consultation (e.g., for second opinions, parenting concerns, or guidance for loved ones)
- Support during personal transformation processes
- Integration of psychedelic experiences
In some cases, reimbursement is possible through your employer. Feel free to reach out if you want to discuss the options.